La maîtrise du froid pour reprendre le contrôle de ses émotions

La maîtrise du froid : une méthode pour reprendre le contrôle de son mental, de son corps et de ses émotions, et ce, grâce à des exercices de respiration, d’hypnose et une exposition au froid.

Découverte de cet outil avec Thomas Chatelard.

Pour en savoir plus sur son travail, c’est par ici : https://www.mental-et-montagne.com/

Autres articles du blog

Introspection de soi : définitions et philosophie

Introspection de soi : définitions et philosophie

Introspection de soi : comment savoir ce que l'on veut ?"Comment savoir ce que je veux dans ma vie ?" Cette question, nous sommes nombreux à nous la poser. L'insatisfaction existentielle nous pèse de plus en plus, et au fond nous aspirons à mieux. À différent. Nous...

La bibliothérapie comme outil d’introspection

La bibliothérapie comme outil d’introspection

A la découverte de la bibliothérapie Un live en compagnie de Pauline Meissel pour découvrir et déstigmatiser l'écriture et la lecture comme outils d'introspection. Qu'est-ce que la bibliothérapie ? Quel usage ? Pour qui ?Comment s'initier en douceur à l'écriture et à...

La solitude d’un changement de vie

La solitude d’un changement de vie

Lorsqu'émerge en nous cette sensation que notre vie n'est plus à notre taille, lorsque nous nous y sentons à l'étroit, presque étouffés par une certitude profonde qu'on refuse de s'admettre, on se retrouve souvent face à une vaste solitude. . Face à cette envie encore...