Le blog
« Plus on touche à l’intime, plus on va vers l’universel » (Fabcaro)
Se sentir contraint·e est un choix
Le monde change vite, de manière de plus en plus incertaine et imprévisible.Les informations que l’on reçoit viennent de plus en plus toucher nos peurs, nos colères et nos tristesses. On peut rapidement en arriver à se sentir ballotté·e·s par les évènements, attendant...
L’action est un excellent tranquillisant
"L'action est un excellent tranquillisant." Contre-intuitif ? Pas vraiment : quand ça tourne trop dans la tête, qu'on doute de tout, qu'on ne sait pas dans quelle direction aller, et que l'anxiété intellectuelle prend le dessus…Passer à l'action est le plus puissant...
La maîtrise du froid pour reprendre le contrôle de ses émotions
La maîtrise du froid : une méthode pour reprendre le contrôle de son mental, de son corps et de ses émotions, et ce, grâce à des exercices de respiration, d’hypnose et une exposition au froid. Découverte de cet outil avec Thomas Chatelard. Pour en savoir plus sur son...
La bibliothérapie comme outil d’introspection
A la découverte de la bibliothérapie Un live en compagnie de Pauline Meissel pour découvrir et déstigmatiser l'écriture et la lecture comme outils d'introspection. Qu'est-ce que la bibliothérapie ? Quel usage ? Pour qui ? Comment s'initier en douceur à l'écriture et...
Trouver sa mission de vie
J'ai aimé un rouge-gorge. Il me dévisageait, ses petites pattes solidement plantées sur une branche d'arbre. Un Dieu moqueur brillait dans ses yeux, semblant me dire : « Pourquoi cherches-tu à faire quelque chose de ta vie ? Elle est si belle quand elle ne fait...
La posture et l’estime de soi
Prendre sa place physiquement dans l'espace est un vrai outil de confiance en soi. Pour développer cette estime de soi, le travail intérieur est bien sûr presque incontournable. Mais compléter le travail mental et spirituel par un travail physique permet d'ancrer nos...