《La nuit, allongée dans mon lit, je tremble.
La peur m’enserre la gorge face à ces ombres noires qui dansent sur les murs de mon esprit.

Ces formes aux airs monstrueux nourrissent mon sentiment d’impuissance. Le coeur s’emballe, les dents se serrent, les yeux tournent à la recherche d’une solution qui ne vient pas.

Car mon esprit est trop absorbé par la danse macabre de ces ombres informes.
La peur s’auto-alimente ainsi, face aux contours flous mais noirs comme la mort de ces scénarios sombres.

Jusqu’au jour où, dans un éclair de lucidité, je me demande d’où viennent ces ombres qui me terrifient tant.

Jusqu’au jour où, dans un sursaut de rigueur, j’ose exiger à mon esprit une explication plus factuelle que de simples ombres dansantes.

De quoi as-tu CONCRÈTEMENT peur ? Quel est le scénario réel, précis, factuel, qui se cache derrière ces sueurs nocturnes ?
Je vois bien que tu essayes de m’enfumer, de me garder dans la tétanie, en grossissant ces ombres effrayantes lorsque je t’en demande la source réelle.

Mais cette fois je ne lâcherai pas.
Je veux une explication.

L’esprit bataille, il faut creuser loin pour en extirper le scénario réel à l’origine de ces terreurs impuissantes.

Mais le voilà enfin, posé en mots, sur du papier. Ce scénario qui s’amusait à jeter des ombres floues et terrifiantes en pâture à mes peurs les plus archaïques, et de fait, incontrolables.

Maintenant que j’ai donné corps au monstre qui menace potentiellement mon intégrité, je peux reprendre ma place d’adulte.
Responsable de ma propre sécurité, je vais pouvoir choisir quelles actions concrètes poser.

Maintenant que je connais la cause, je vais pouvoir agir en conséquence.

En exigeant de poser des mots clairs et des contours précis sur les scénarios qui me hantent la nuit, je reprends le pouvoir d’agir dessus. Il m’est désormait possible de faire le tri, entre ce qui relève de mon pouvoir et responsabilité, et ce qui ne m’appartient pas.

Les nuits ne sont donc plus occupées à trembler, mais à choisir, à agir, en connaissance de cause. 》

Je vous souhaite une bonne écriture 😉
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Emmanuelle
Écrivaine intuitive au service de ta confiance en toi et de ta résilience